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warum du barfußschuhe tragen solltest!

Ich liebe es barfuß zu trainieren! Wenn ich Schuhe trage, müssen es Barfußschuhe sein :) Welche Vorteile dir das bringt und welche Barfußschuhe ich dir empfehle, erfährst du hier.

Barfußlaufen ist ein Gefühl von Freiheit, 

es ist die Rückkehr zur natürlichen Bewegung des Menschen.

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Sind Schuhe schädlich für meine Füße?

Der moderne Schuh begünstigt Fußfehlstellungen, Verletzungen und Schmerzen am Bewegungsapparat und kann somit unserem Körper und unserer Gesundheit schädigen.

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Unsere Füße – ein Geschenk der Evolution

 Unsere Füße haben die gleiche Anzahl von Nervenenden wie unsere Hände. Sie müssen und wollen fühlen. Um genauer zu sein Unsere Füße bestehen aus 200.000 Nervenenden, 33 Hauptmuskeln, 28 Knochen, 19 Bänder.

   

 Wow! Der menschliche Fuß ist ein biomechanisches Meisterwerk. 

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5 Gründe für das barfußlaufen

  • Barfußlaufen stärkt die Muskeln in deinen Füßen
  • Barfußlaufen korrigiert deine Haltung
  • Der direkte Kontakt mit dem Boden stimuliert die Sinneswahrnehmung
  • Barfußlaufen beugt deine Füße so, wie von der Natur vorgesehen
  • Bessere Gesundheit durch Barfußlaufen

du möchtest mehr über das barußlaufen erfahren?

Hier findest du meinen Blogartikel zu dem Thema.

Welche Barfußschuhe soll ich mir kaufen?

 Ich persönlich bin ein riesen Fan von VIVOBAREFOOT* Barfußschuhen. Ich besitze die unterschiedlichsten Modelle 

  • von Barfußschuhen für unser Training 
  • über schicke Barfußschuhe, die ich im Büro tragen kann 
  • hin zu Winterschuhen, die meine Füße auch in den kalten Monaten warm halten 

 Egal welche Kollektion, ich bin begeistert von der Qualität!
   
 Was das Besondere an Vivobarefoot Schuhen ist, kannst du hier nachlesen. 

barfußschuhe von vivobarefoot gibt es für alle gelegenheiten*

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finde jetzt deine neuen lieblings-schuhe!

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Welche Kettlebell soll ich mir kaufen?

Es gibt viele verschiedene Kettlebells, sowohl im Aussehen als auch in der Handhabung. Da kann man schon mal überfordert sein in der Auswahl. 
Ich zeige dir, welche Kettlebells meiner Meinung nach geeignet sind.


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Denke unbedingt an deine Handpflege!

Wer mit der Kettlebell trainiert kennt es: Schwielen an den Händen. Damit du dein Training nicht pausieren musst, solltest du hier regelmäßig proaktiv tätig werden. Ich erkläre dir, wie!

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Unterstütze deine regeneration!

Auch die Regeneration sollte fester Bestandteil deines Trainings sein! Denn in dieser Phase erholt sich dein Körper von den neu gesetzten Reizen, um danach belastbarer und stärker durchzustarten :)
 

Ich zeige dir, welche Tools, deine Regeneration unterstützen können.

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8 tipps rund ums kettlebell training - perfekt für einsteiger!

Du willst noch mehr über die Kettlebell wissen? Z.B. für wen ist das Training geeignet? Welche Vorteile hat das Training mit der Kettlebell? Welches Kettlebell Gewicht brauche ich?

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welche kettlebell gewichte brauche ich?

 Es gibt nicht die eine Antwort für jeden. Das ist individuell, je nach Leistungslevel und persönlichen Voraussetzungen.
Damit du besser einschätzen kannst, was für DICH die richtigen Kettlebell Gewichte sind, habe ich dir eine Übersicht erstellt. 


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Bilder: Quelle Vivobarefoot