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BLOG über bewegung, ernährung und mindset

ganzheitliche Gesundheit

Blog

In diesem Blog möchte ich meine Leidenschaft mit euch teilen. Neben Bewegung zählt hierzu auch eine gesunde und bewusste Ernährung sowie ein ausgewogener Geist.
Ich möchte dir dabei helfen, dein Leben gesünder und aktiver zu gestalten. Das gelingt nicht mit einem gesunden Körper alleine, auch nicht mit einem gesunden Geist alleine. Wie so oft ist die Balance die richtige Lösung, die dich langfristig gesund und glücklich macht.

Gehe auf Entdeckungsreise!

Regelmäßig vorbeischauen lohnt sich.


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Fitness & Gesundheit

Finde Routinen zur Lockerung deiner verspannten Nacken- und Schultermuskulutar, Ideen für dein Warmup, Tipps zum TRX oder Kettlebell Training und vieles mehr.

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ernährung & rezepte

Stöbere in den Blogartikeln, um dir neue Inspirationen für Rezepte zu holen oder um allgemein mehr über eine gesunde Ernährung zu lernen.

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lifestyle & mindset

Klicke dich durch die Blogartikel und finde den einen oder anderen hilfreichen Tipp für deinen Alltag. Sei es zur Stressbewältigung oder wie du Struktur und Ordnung in dein Leben, deinen Kopf oder deinen Alltag bekommst und vieles mehr.

Hier ein einblick in die aktuellen blogartikel

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Wir nehmen unseren Körper mit all seinen Leistungen, die er tagtäglich erbringt, als selbstverständlich. Aber das sollten wir nicht tun, denn das ist er nicht. Nur durch regelmäßige „Körper-Pflege“ kann er diese Leistungen auf lange Sicht aufrecht erhalten. Ich möchte dir dabei helfen, Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehmen.