animal flow: Weitere Infos für dich

Inhaltsverzeichnis

1. Danke + Rezension
2. Antworten auf deine Fragen zu Animal Flow
3. Wie geht es  für dich persönlich weiter?

Bevor ich dir die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um den Start fürs Animal Flow Training gebe, wie z.B.

  • Wie baue ich Animal Flow in mein Training ein?
  • Soll ich in Schuhen trainieren oder barfuß?


bzw. bevor du erfährst, wie du nun weiter machen kannst, wie z.B.

  • welche Kurse du von mir besuchen kannst
  • oder welche weiteren Möglichkeiten es gibt


möchte ich noch unbedingt folgendes loswerden...

zunächst einmal möchte ich danke sagen!

Vielen Dank, dass ich dir Animal Flow näher bringen durfte! Egal ob gemeinsam mit anderen in einem Kurs, ganz individuell im Personal Training oder kompakt in einem Workshop: Es hat mir riesige Freude bereitet, dich in die Welt von Animal Flow einführen zu dürfen bzw. dich unterstützen zu dürfen.

Wie hat es dir gefallen?

Ich hoffe, dir hat es gefallen, von mir mehr über Animal Flow zu lernen. Egal ob blutiger Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi! Es gibt immer was zum Verbessern oder neue Übungen zu lernen :)

Wenn du es nicht eh schon auf dem persönlichen Weg gemacht hast, kannst du mir liebend gerne Feedback geben. Was hat dir am besten gefallen? Was war ein typischer Aha-Moment für dich? War das Tempo für dich ok? Habe ich deine Erwartungen erfüllt?
Was kann ich besser machen? Was hat dir gefehlt?
Ich freue mich riesig, von dir zu hören!

Benutze hierfür einfach das Kontaktformular. Klicke hierfür auf den Button:

bitte schreibe mir eine bewertung!

Konnte ich dir weiterhelfen? Hat es dir gefallen?
Dann schreibe mir doch bitte eine Google Bewertung.

Damit hilfst du anderen Menschen dabei, ein besseres Bild von mir und meinen Leistungen zu bekommen.

Das geht wirklich ratz fatz!

Die einzige Voraussetzung ist, dass du ein Google Konto besitzt. Warum? Weil sich nur so die Anzahl der Fake-Bewertungen limitieren lässt.
Android Nutzer haben so gut wie immer ein Google Konto, I-Phone Nutzer meist nicht, aber es ist total einfach dort ein Konto zu eröffnen ;)

Vielen Dank!!!

so, aber jetzt zurück zu animal flow!

Hier kläre ich einige der häufigsten Fragen, die sich zu Beginn des Animal Flow Trainings stellen, wie z.B.: 

  • Wie baue ich Animal Flow in mein Training ein?
  • Soll ich in Schuhen trainieren oder barfuß?


Ein Extra Tipp vorab: Denke auch an deine Regeneration!

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wie baue ich animal flow in mein training ein?

Du kennst nun die Grundübungen im Animal Flow und hast bereits einige Flows gemacht Und jetzt?!
Animal Flow kann man auf vielfältige Weise in sein eigenes Training einbauen.
Hier erfährst du, wie.

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soll ich animal flow in schuhen trainieren oder barfuß?

Was ist besser? Animal Flow mit normalen Sportschuhen oder doch lieber ganz ohne Schuhwerk?
Meine Antworten und Erklärungen findest du hier.

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trainiere in barfußschuhen

Ich liebe es barfuß zu trainieren! Wenn ich Schuhe trage, müssen es Barfußschuhe sein :) Welche Vorteile dir das bringt und welche Barfußschuhe ich dir empfehle, erfährst du hier.

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Unterstütze deine regeneration!

Auch die Regeneration sollte fester Bestandteil deines Trainings sein! Denn in dieser Phase erholt sich dein Körper von den neu gesetzten Reizen, um danach belastbarer und stärker durchzustarten :)
 

Ich zeige dir, welche Tools, deine Regeneration unterstützen können.

Wie geht es für dich persönlich weiter?

Doch nicht nur das Equipment wirft einige Fragen auch, sondern WIE du weiter trainieren kannst und möchtest.

1. Das gelernte festigen und dein animal flow training verbessern

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a) Kurs: Animal flow für fortgeschrittene

Du möchtest gerne gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe trainieren?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!

Werde besser in den Übungen, die du bereits gelernt hast.
Du steigst tiefer in die einzelnen Übungen ein und kannst mit diesem Wissen deine Ausführung deutlich verbessern.

Freue dich auf viele weitere neue Übungen!

Und vor allem auf viele neue super schöne Flows! Die Flows werden länger und "cooler".

Dieser Kurs ist flexibel mit 10er Karte buchbar.

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b) animal flow personal training

Möchtest du schnelle Fortschritte durch effizientes, individuelles Training erzielen?  Dann ist das Personal Training die richtige Wahl. Auch hier hast du verschiedene Möglichkeiten:

  • wöchentlich
  • individuell regelmäßig (z.B. alle 4 oder 8 Wochen)
  • Technik-Check (Mehr Infos hier klicken).

Dies ist auch bei dir zuhause möglich!

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c) Trainingsplan Animal Flow

Du möchtest lieber selbständig zuhause weiter trainieren? Fühlst dich aber etwas unsicher, was genau du tun sollst? Du sehnst dich nach Struktur in deinem Training? Du bist überfordert, wie viele Wiederholungen du von welchen Übungen in welcher Reihenfolge machen sollst?

Lass mich die Denkarbeit machen! Konzentriere du dich auf dein Training :) 

2. weitere trainingsformen ausprobieren

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a) kurs: Functional Training für einsteiger

In diesem Kurs festigst du dein Wissen rund um das Schlingentraining und lernst neue Geräte kennen.
Der Fokus liegt hier neben dem Schlingentrainer auf der Kettlebell.

Das Kettlebell Training ist eine jahrhundertbewährte Methode um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gesundheit zu verbessern.
Mehr Infos zur Kettlebell: Hier klicken.

Dieser Grundlagenkurs dauert insgesamt 10 Wochen.

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B) kurs: Schlingentraining für einsteiger

Beim Schlingentraining wird die Tiefenmuskulatur trainiert, somit verbesserst du deine Stabilität, was sich beispielsweise bei deinem Lauftraining positiv bemerkbar macht.
Ein weiterer positiver Nebeneffekt ist die verbesserte Körperhaltung und –ausrichtung. Mit diesem Training machst du schon mal einen großen Schritt in Richtung Gesundheitsvorsorge und Verletzungsprävention.

Dieser Grundlagenkurs dauert insgesamt 10 Wochen.


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C) Kettlebell Workshops

Du möchtest in das Kettlebell Training einsteigen oder deine Technik verbessern und neue Übungen lernen? Und das kompakt innerhalb weniger Stunden?

Ich biete verschiedene Kettlebell Workshops an:
1. Kettlebell Einsteiger

  • Schnupper-Workshop (3h)
  • Basic Workshop (5h)

2. Fortgeschrittene

  • Clean & Turkish Get Up


Weitere Kettlebell Workshops sind in Planung, wie z.B. Kettlebell für Frauen oder für Kletterer.

gib mir bescheid, wie du weiter machen möchtest. hast du noch fragen?

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Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir!

Erarbeite gemeinsam mit mir, wie du am besten dein individuelles Kettlebell Training starten kannst oder dein Training auf das nächste Level bringst!
Hier finden wir den für dich persönlich besten Weg!

Egal ob Trainingsplan, Technik-Check oder Personal Training uvm.


Ich freue mich auf dich, 
Denise.

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Als Dankeschön erhältst du eine kostenlose Checkliste für die absolute Grundübung: Dem Kettlebell Deadlift! Ein sicheres Fundament ist das A&O für ein erfolgreiches & effizientes Training!

Hier nochmal ein paar Infos über animal flow:

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7 Dinge, die du über Animal Flow wissen solltest

Was kann ich mir unter Animal Flow vorstellen?  Für wen ist es geeignet? Benötige ich Trainingsgeräte? Was genau erwartet mich bei diesem Trainingsprogramm?  Wie baue ich Animal Flow in mein Training ein?  Was unterscheidet Animal Flow von anderen Körpergewichts-Trainingsprogrammen? Wie kann ich Animal Flow am besten lernen?

 

In diesem Blogartikel erfährst du die wichtigsten Antworten rund um Animal Flow!

was ist animal flow?

In diesem kurzen Video bekommst du einen kleinen Einblick, was dich bei Animal Flow erwartet :)

Schon mal vorab: Animal Flow ist ein innovatives, effektives und bodennahes Eigenkörpergewichtstraining.

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Wann findet welcher Kurs statt? 
Was kostet der Kurs?
Hier findest du die Antworten auf diese Fragen!

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