Schlingentraining: Weitere Infos für dich
Inhaltsverzeichnis
1. Danke + Rezension
2. Antworten auf deine Fragen zum Schlingentraining
3. Wie geht es für dich persönlich weiter? (z.B. weitere Kurse)
Bevor ich dir die Antworten auf die häufigsten Fragen rund um den Start fürs Schlingentraining gebe, wie z.B.
- Welchen Schlingentrainer soll ich mir kaufen? Lohnt sich das Original von TRX?
- Wo kaufe ich den Schlingentrainer?
- Welches Modell vom TRX Schlingentrainer ist das richtige für mich?
bzw. bevor du erfährst, wie du nun weiter machen kannst, wie z.B.
- welche Kurse du von mir besuchen kannst
- oder welche weiteren Möglichkeiten es gibt
möchte ich noch unbedingt folgendes loswerden...
zunächst einmal möchte ich danke sagen!
Vielen Dank, dass ich dir das Schlingentraining näher bringen durfte! Egal ob gemeinsam mit anderen in einem Kurs, ganz individuell im Personal Training oder kompakt in einem Workshop: Es hat mir riesige Freude bereitet, dich in die Welt des Schlingentraining einführen zu dürfen bzw. dich unterstützen zu dürfen.
Wie hat es dir gefallen?
Ich hoffe, dir hat es gefallen, von mir mehr über das Schlingentraining zu lernen. Egal ob blutiger Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi! Es gibt immer was zum Verbessern oder neue Übungen zu lernen :)
Wenn du es nicht eh schon auf dem persönlichen Weg gemacht hast, kannst du mir liebend gerne Feedback geben. Was hat dir am besten gefallen? Was war ein typischer Aha-Moment für dich? War das Tempo für dich ok? Habe ich deine Erwartungen erfüllt?
Was kann ich besser machen? Was hat dir gefehlt?
Ich freue mich riesig, von dir zu hören!
Benutze hierfür einfach das Kontaktformular. Klicke hierfür auf den Button:
bitte schreibe mir eine bewertung!
Konnte ich dir weiterhelfen? Hat es dir gefallen?
Dann schreibe mir doch bitte eine Google Bewertung.
Damit hilfst du anderen Menschen dabei, ein besseres Bild von mir und meinen Leistungen zu bekommen.
Das geht wirklich ratz fatz!
Die einzige Voraussetzung ist, dass du ein Google Konto besitzt. Warum? Weil sich nur so die Anzahl der Fake-Bewertungen limitieren lässt.
Android Nutzer haben so gut wie immer ein Google Konto, I-Phone Nutzer meist nicht, aber es ist total einfach dort ein Konto zu eröffnen ;)
Vielen Dank!!!
so, aber jetzt zurück zum Schlingentraining!
Hier kläre ich einige der häufigsten Fragen, die sich zu Beginn des Schingentrainings stellen, wie z.B.:
- Welchen Schlingentrainer soll ich mir kaufen? Lohnt sich das Original von TRX?
- Wo kaufe ich den Schlingentrainer?
- Welches Modell vom TRX Schlingentrainer ist das richtige für mich?
- Welches Zubehör brauche ich (Deckenbefestigung, Verlängerung für hohe Decken usw.)
Ein Extra Tipp vorab: Denke auch an deine Regeneration!
warum du dir unbedingt den Original Schlingentrainer von TRX kaufen solltest!
Vertraue auf den Weltmarktführer!
Erfahre, wodurch sich der Original Schlingentrainer deutlich von den anderen Anbietern und Fälschungen unterscheidet und warum TRX die Nr. 1 für das Schlingentraining ist.
Vergleich der TRX Schlingentrainer Modelle
Es gibt inzwischen verschiedenste Modelle von TRX Schlingentrainern. Deshalb habe ich für dich eine Übersicht erstellt, damit du schneller erkennen kannst, welches Modell für dich und deine Bedürfnisse genau das richtige ist.
Denke auch an das passende Zubehör
Wenn du zuhause in deinen eigenen vier Wänden trainierst hast du logischerweise ganz individuelle räumliche Gegebenheiten. So kannst du mit dem TRX Anchor den Schlingentrainer an der Tür befestigen oder mit dem X-Mount oben an der Decke. Damit jeder bei sich zuhause den TRX Schlingentrainer auch benutzen kann, gibt es z.B. sogenannte Extender, welche bei höheren Decken sinnvoll sind.
Hier findest du eine Übersicht:
trainiere in barfußschuhen
Ich liebe es barfuß zu trainieren! Wenn ich Schuhe trage, müssen es Barfußschuhe sein :) Welche Vorteile dir das bringt und welche Barfußschuhe ich dir empfehle, erfährst du hier.
Unterstütze deine regeneration!
Auch die Regeneration sollte fester Bestandteil deines Trainings sein! Denn in dieser Phase erholt sich dein Körper von den neu gesetzten Reizen, um danach belastbarer und stärker durchzustarten :)
Ich zeige dir, welche Tools, deine Regeneration unterstützen können.
Wie geht es für dich persönlich weiter?
Doch nicht nur das Equipment wirft einige Fragen auch, sondern WIE du weiter trainieren kannst und möchtest.
1. Das gelernte festigen und dein schlingentraining verbessern
a) Kurs: schlingentraining für Beginner
Du hast bereits den 10 Wochen TRX Grundlagenkurs absolviert oder z.B. über Personal Training die Basics gelernt? Und du möchtest gerne weiterhin in einer Gruppe mit Gleichgesinnten trainieren und das Gelernte festigen?
Dann ist dieser Kurs für dich die beste Wahl!
Hier nehmen wir uns weiterhin viel Zeit für die korrekte technische Ausführung der Übungen und im Laufe der Zeit bringen wir immer mehr Intensität dazu oder auch neue Übungen.
Dieser Kurs ist flexibel mit 10er Karte buchbar.
B) Kurs: schlingentraining für fortgeschrittene
Du fühlst dich sicher in den Schlingen und meisterst die bisher gelernten Übungen? Und du möchtest gerne gemeinsam mit Gleichgesinnten in der Gruppe trainieren?
Dann ist dieser Kurs genau das richtige für dich!
Freue dich auf viele weitere neue Übungen am Schlingentrainer! Und komme ordentlich ins Schwitzen ;)
Dieser Kurs ist flexibel mit 10er Karte buchbar.
C) Schlingentraining personal training
Möchtest du schnelle Fortschritte durch effizientes, individuelles Training erzielen? Dann ist das Personal Training die richtige Wahl.
Auch hier hast du verschiedene Möglichkeiten:
- wöchentlich
- individuell regelmäßig (z.B. alle 4 oder 8 Wochen)
- Technik-Check (Mehr Infos hier klicken).
Dies ist auch bequem bei dir zuhause möglich! Oder draußen in der Natur :)
D) Trainingsplan Schlingentraining
Du möchtest lieber selbständig zuhause weiter trainieren? Fühlst dich aber etwas unsicher, was genau du tun sollst? Du sehnst dich nach Struktur in deinem Training? Du bist überfordert, wie viele Wiederholungen du von welchen Übungen in welcher Reihenfolge machen sollst?
Lass mich die Denkarbeit machen! Konzentriere du dich auf dein Training :)
Es gibt verschiedene Modelle:
- Trainingsplan ohne Betreuung
- Trainingsplan mit Betreuung inkl. Videoanalyse
- Trainingsplan mit Betreuung inkl. Personal Training
2. weitere trainingsformen ausprobieren
a) kurs: Functional Training für einsteiger
In diesem Kurs festigst du dein Wissen rund um das Schlingentraining und lernst neue Geräte kennen.
Der Fokus liegt hier neben dem Schlingentrainer auf der Kettlebell.
Das Kettlebell Training ist eine jahrhundertbewährte Methode um Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Gesundheit zu verbessern.
Mehr Infos zur Kettlebell: Hier klicken.
Dieser Grundlagenkurs dauert insgesamt 10 Wochen.
B) kurs: Animal Flow für beginner
Beim Animal Flow ahmst du Tierbewegungen nach und verbindest sie in einem „Flow“, wobei deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind. Für dieses funktionelle Körpergewichtstraining brauchst du weder Ausrüstung noch viel Platz.
Dieses Trainingskonzept erfordert einige Fähigkeiten wie Körperspannung, Kraft und Ausdauer, Gleichgewichtssinn und Balance, Mobilität und Stabilität sowie Technik und Konzentration.
Animal Flow findet aktuell nur draußen statt und wird somit nur im Sommer angeboten.
PS: Ich arbeite daran, eine Lösung zu finden, um Animal Flow ganzjährig anbieten zu können :)
C) Kettlebell Workshops
Du möchtest in das Kettlebell Training einsteigen oder deine Technik verbessern und neue Übungen lernen? Und das kompakt innerhalb weniger Stunden?
Ich biete verschiedene Kettlebell Workshops an:
1. Kettlebell Einsteiger
- Schnupper-Workshop (3h)
- Basic Workshop (5h)
2. Fortgeschrittene
- Clean & Turkish Get Up
Weitere Kettlebell Workshops sind in Planung, wie z.B. Kettlebell für Frauen oder für Kletterer.
gib mir bescheid, wie du weiter machen möchtest. hast du noch fragen?
Sichere dir ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir!
Erarbeite gemeinsam mit mir, wie du am besten dein individuelles Kettlebell Training starten kannst oder dein Training auf das nächste Level bringst!
Hier finden wir den für dich persönlich besten Weg!
Egal ob Trainingsplan, Technik-Check oder Personal Training uvm.
Ich freue mich auf dich,
Denise.
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möchtest du die Antworten auf die am häufigsten gestellten fragen rund ums Schlingentraining nochmal nachlesen?
Was ist Schlingentraining? Für wen ist es geeignet?
Welchen Schlingentrainer soll ich mir kaufen?
Gibt es Schlingentraining auch als Präventionskurs?
Diese und weitere spannende Fragen warten auf dich!
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Hier findest du die Antworten auf diese Fragen!
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