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warum handpflege beim kettlebell training so wichtig ist

Wer mit der Kettlebell trainiert kennt es: Schwielen an den Händen. Damit du dein Training nicht pausieren musst, solltest du hier regelmäßig proaktiv tätig werden. Ich erkläre dir, wie!


Wer schlau ist kümmert sich proaktiv um seine hände :)

Vor allem klassische Kettlebell Übungen wie der Kettlebell Swing, Kettlebell Clean oder Kettlebell Snatch führen häufig zu Schwielen an den Händen.

Wenn du die kleinen Hübbel an deinen Händen ignorierst, werden sie früher oder später aufreißen und glaube mir, das tut höllisch weh und verdonnert dir eine Zwangspause für dein Kettlebell Training.

Das wäre super schade, denn das lässt sich total einfach verhindern :)

Es gibt hierbei verschiedenste kleine Hilfsmittel, um deine Hände  ganz einfach wieder geschmeidig zu machen:

1.  Mit dem Schwielen Schreck
2. Mit dem Bimsstein
3. Mit dem Hornhauthobel

meine Handpflege kaufempfehlung für dich*:

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Das verwende ich persönlich am liebsten :)

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Bimsstein

Mit Naturbims gegen Hornhaut!

Einer der Schlüssel für heile Hände ist die regelmäßige Verwendung eines Bimssteins. Damit schleifst du deine Hornhaut und dickere Bereiche der Handfläche glatt und gleichmäßig.

Der Bimsstein ist nicht dein Ding? Dann nimm die Scharfe Klinge!

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hornhauthobel

Wenn die Hornhaut an deinen Händen zu dick ist, reißt sie dir irgendwann mitten im Training ab! Sei schlau und beuge vor! Wie? Pflege deine Hände mit der scharfen Klinge! Einfach mit der Scharfen Klinge die Hornhaut nach unten abnehmen. 

beachte diese tipps und habe trotz training geschmeidige hände!

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Behalte die Tipps nicht für dich!
Teile es gerne mit deinen Freunden und Trainingspartnern!
Damit alle problemlos trainieren können :)

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Denise.

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