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welche kettlebell soll ich mir kaufen?

Es gibt viele verschiedene Kettlebells, sowohl im Aussehen als auch in der Handhabung. 

Da kann man schon mal überfordert sein in der Auswahl.
Ich zeige dir, welche Kettlebells meiner Meinung nach geeignet sind.

bitte schaffe dir keine kettlbells aus plastik an!!

meine Kettlebell kaufempfehlung für dich:

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Kettlebell aus Gusseisen

Ich persönlich verwende ausschließlich Kettlebells aus Gusseisen. Das heißt, diese sind aus einem Stück gegossen und der Griff wurde nicht nachträglich angeschweißt. Diese Kettlebells bestehen aus massivem Gusseisen und sind robust und sehr langlebig

Durch den ergonomisch geformten Griff liegt die Kettlebell sehr gut in der Hand. 

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kettlebell mit Farbcodierung

Das schöne an diesen Kettlebells ist auch, dass man durch eine Farbcodierung das jeweilige Gewicht der Kettlebell auf einen Blick erkennt. 

meine Empfehlung: Perform better*

Ich empfehle dir die Kettlebells von Perform better*, der Marktführer für Functional Training Equipment und Produkte.

Klicke hierfür auf dieses Bild von Perform better und gebe "Kettlebell" in der Suchleiste ein.
Ich selbst trainiere ausschließlich mit den so genannten "PB Black Kettlebells". Diese gibt es ab 16,90€. 

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deine wege zum erfolg:

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Technik-check

Du bist bereits fleißig dabei mit der Kettlebell zu trainieren, jedoch fällt es dir schwer zu beurteilen, ob das, was du machst, richtig ist?

Du willst, dass ich dir über die Schulter schaue und deine Technik verbessere?

Dann ist der Technik-Check genau das richtige für dich!

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trainingsplan

Du sehnst dich nach Struktur in deinem Training? Du bist überfordert, wie viele Wiederholungen du von welchen Übungen in welcher Reihenfolge machen sollst?
Lass mich die Denkarbeit machen! Konzentriere du dich auf dein Training :)

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personal training

Die 1 zu 1 Betreuung ist definitiv der effektivste Weg für schnelle Fortschritte! Denn hierbei erwarten dich 

  • individuelles Training  
  • Sicherheit dank professioneller Begleitung mit 100% Fokus auf dich 
  • Ständige Kontrolle und Anpassung des Trainings  
  • Höhere Motivation
  • Möglichkeit, von zuhause aus zu trainieren

Personal Training ist sowohl persönlich vor Ort als auch online möglich.



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Du möchtest gemeinsam mit Gleichgesinnten sowie persönlich mit mir vor Ort in der Gruppe trainieren?

Aktuelle Termine findest du hier (klicke auf den Button):

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welche kettlebell gewichte brauche ich?

 Es gibt nicht die eine Antwort für jeden. Das ist individuell, je nach Leistungslevel und persönlichen Voraussetzungen.
Damit du besser einschätzen kannst, was für DICH die richtigen Kettlebell Gewichte sind, habe ich dir eine Übersicht erstellt. 

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Denke unbedingt an deine Handpflege!

Wer mit der Kettlebell trainiert kennt es: Schwielen an den Händen. Damit du dein Training nicht pausieren musst, solltest du hier regelmäßig proaktiv tätig werden. Ich erkläre dir, wie!


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Ich liebe es barfuß zu trainieren! Wenn ich Schuhe trage, müssen es Barfußschuhe sein :) 
Welche Vorteile dir das bringt und welche Barfußschuhe ich dir empfehle, erfährst du hier.


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Auch die Regeneration sollte fester Bestandteil deines Trainings sein! Denn in dieser Phase erholt sich dein Körper von den neu gesetzten Reizen, um danach belastbarer und stärker durchzustarten :)
 

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Erarbeite gemeinsam mit mir, wie du am besten dein individuelles Kettlebell Training starten kannst oder dein Training auf das nächste Level bringst!
Hier finden wir den für dich persönlich besten Weg!

Egal ob Trainingsplan, Technik-Check oder Personal Training uvm.


Ich freue mich auf dich, 
Denise.

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