Fitnesskurse in Bamberg
Dein sportlicher „happy place“ in Bamberg!
Hier erwarten dich durchdachte Trainingseinheiten, ganz viel Spaß, eine tolle Wohlfühl-Atmosphäre sowie eine super Community!
Du möchtest dich in deinem Körper wohler fühlen, aktiv sein, Rückenschmerzen reduzieren, selbstbewusster sein, beweglicher, stärker, ausdauernder und gesünder werden oder einfach nur Spaß haben? Kurz gesagt: Du möchtest durch gesunde Bewegung fit werden oder bleiben?
Dann bist du hier genau richtig!
Meine Kurse und Workshops sind für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet. Du kannst aus verschiedenen Angeboten das auswählen, was genau deinem persönlichen Leistungsstand entspricht.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt, sodass du dich auf eine individuelle Betreuung freuen und von einer sehr hohen Qualität profitieren kannst. Die technisch korrekte Ausführung der Übungen steht immer an oberster Stelle. Durch die kleinen Gruppen erwartet dich auf eine familiäre Atmosphäre mit ganz viel Spaß.
Um dich auf deinem Weg zu unterstützen biete ich dir folgende Trainingsmethoden an.
sportkurse in bamberg und workshops
Neu: Faszien-Mobility-Kurs
Beim Faszientraining handelt es sich um eine Selbstmassage mit Faszienrollen und weiteren Faszientools wie z.B. Bällen. Es kann helfen, Verspannungen, Muskelkater und Entzündungen zu lindern und die Beweglichkeit und damit die Leistungsfähigkeit zu steigern.
TRX-Training
Einfach gesagt trainierst du hierbei an einer Schlinge, die z.B. an der Decke befestigt wird und zwei Bänder mit Griffen hat.
Durch die instabilen Schlingen wird deine Tiefenmuskulatur stark trainiert und deine Wirbelsäule stabilisiert.
Animal Flow
Beim Animal Flow ahmst du Tierbewegungen nach und verbindest sie in einem „Flow“, wobei deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind. Dieses funktionelle, innovative und bodennahe Körpergewichtstraining macht super viel Spaß und du brauchst weder Ausrüstung noch viel Platz.
Functional Training
"Einmal alles und ganz viel Spaß", das fasst es super gut zusammen! Wenn du Lust hast auf ein abwechslungsreiches Training mit verschiedensten Tools wie TRX, Kettlebell, Battle Rope, Bällen usw., dann bist du hier genau richtig.
Kettlebell
Die Kettlebell ist einfach ausgedrückt eine Eisen- oder Stahlkugel mit einem Henkelgriff. Sie wird geschwungen, gedrückt, gerudert, getragen, umgesetzt und bei Bewegungen wie z.B. der Kniebeuge oder dem Ausfallschritt eingesetzt. Sie ermöglicht ein effektives Training in kurzer Zeit.
Ein Kettlebell-Kurs ist aktuell in Planung. Bis dahin:
Die Kettlebell ist fester Bestandteil des Kurses Functional Training. Darüber hinaus kannst du aus verschiedenen Workshops den für dich passenden auswählen. Der nächste Kettlebell Beginner Workshop ist für Oktober 2022 geplant :)
Outdoor Training
Geht es dir auch so? Nach einem langen Tag im Büro endlich das Sonnenlicht sehen, den Wind spüren und die Vögel zwischen hören! Ein tolles Gefühl!
Im Sommer finden ALLE Kurse draußen im gegenüberliegenden Park statt.
Personal Training
Möchtest du schnelle Fortschritte durch effizientes, individuelles Training erzielen?
Ich biete dir die Möglichkeit bequem von zuhause aus zu trainieren.
Personal Training eignet sich auch super für dich als Einstieg, um dann bestens vorbereitet mit den Kursen durchzustarten.
Gerne auch mit Schwerpunkt auf Kettlebell, TRX oder Animal Flow.
Buche jetzt dein kostenloses Probetraining!
Aktueller Kursplan training bamberg
Wann findet welcher Kurs statt?
Hier geht's zur Kursübersicht.
PS: Es wird immer nur die aktuelle Woche angezeigt, du kannst ganz einfach selbst den Zeitraum auswählen.
NEU: Mitgliedschaften!
Endlich ist es soweit! Ab August 2022 kannst du bei mir eine Mitgliedschaft abschließen und so deutlich Geld sparen!
10er Karten und Einzelstunden gibt es natürlich weiterhin.
Übrigens: Du kannst seit August ganz flexibel zwischen ALLEN Kursen wechseln! Egal ob 10er Karte oder Mitgliedschaft.
Natürlich kannst du vorher ganz unverbindlich zu einem kostenlosen Probetraining vorbeikommen und dich überzeugen
Was zeichnet mich aus?
kaufe jetzt einen Gutschein und verschenke gesundheit!
Deine Vorteile:
- Du kannst den Gutschein jederzeit online kaufen
- dein Wunschmotiv sowie
- deinen Wunschbetrag auswählen
- und eine persönliche Nachricht verfassen
Darüber hinaus: Mit dem Gutschein hat der/die Beschenkte volle Flexibilität!
Denn dieser kann eingelöst werden für Kurse, Workshops oder Personal Training.
deine wege zum erfolg:
kurse, workshops
Du möchtest gemeinsam mit Gleichgesinnten sowie persönlich mit mir vor Ort in der Gruppe trainieren?
Aktuelle Termine findest du hier (klicke auf den Button):
Technick-check
Du bist bereits fleißig dabei mit der Kettlebell zu trainieren, jedoch fällt es dir schwer zu beurteilen, ob das, was du machst, richtig ist?
Du willst, dass ich dir über die Schulter schaue und deine Technik verbessere?
Dann ist der Technick-Check genau das richtige für dich!
trainingsplan
Du sehnst dich nach Struktur in deinem Training? Du bist überfordert, wie viele Wiederholungen du von welchen Übungen in welcher Reihenfolge machen sollst?
Lass mich die Denkarbeit machen! Konzentriere du dich auf dein Training :)
personal training
Die 1 zu 1 Betreuung ist definitiv der effektivste Weg für schnelle Fortschritte! Denn hierbei erwarten dich
- individuelles Training
- Sicherheit dank professioneller Begleitung mit 100% Fokus auf dich
- Ständige Kontrolle und Anpassung des Trainings
- Höhere Motivation
- Möglichkeit von zuhause aus zu trainieren
Personal Training ist sowohl persönlich vor Ort als auch online möglich.
Hast du fragen? ich helfe dir gerne weiter
Wir nehmen unseren Körper mit all seinen Leistungen, die er tagtäglich erbringt, als selbstverständlich. Aber das sollten wir nicht tun, denn das ist er nicht. Nur durch regelmäßige „Körper-Pflege“ kann er diese Leistungen auf lange Sicht aufrecht erhalten. Ich möchte dir dabei helfen, Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehmen.
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wer bin ich
Wie kam ich zu meinem Weg?
Warum habe ich mich nebenberuflich selbstständig gemacht?
Welche Qualifikationen habe ich?
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