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outdoor Training in Bamberg 

abwechslungsreiches training an der frischen luft

Geht es dir auch so? Nach einem langen Tag im Büro endlich das Sonnenlicht sehen, den Wind spüren und die Vögel zwischen hören! Ein tolles Gefühl! 

"Aber ich möchte doch noch Sport machen!" Das heißt, du musst wieder Zeit innen (sei es im Fitnessstudio, in der Halle usw.) verbringen und du bekommst wieder keine Sonne ab?

Ich hatte die Nase voll davon, um ehrlich zu sein. So hatte ich 2017 mit meinem eigenen Outdoor Training gestartet. Erst ganz klein nur im Kreise meiner Freunde. Natürlich waren damals die Kettlebells auch schon ein unverzichtbarer Bestandteil unseres Trainings. 

Seit 2019 biete ich nun Outdoor Training an. Das heißt auch für dich :)

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Wichtig: Outdoor Training ist kein zusätzlicher Kurs!

Im Sommer (ca. Mai -September) verlagern wir einfach alle Kurse nach draußen!
Und zwar auf die Wiese direkt gegenüber vom Kursraum.

Welche das sind, erfährst du hier:

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Folgende Kurse finden im Sommer draußen statt

Animal Flow

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Beim Animal Flow ahmst du Tierbewegungen nach und verbindest sie in einem „Flow“, wobei deiner Kreativität keine Grenzen gesetzt sind. Für dieses funktionelle, innovative und bodennahe Körpergewichtstraining brauchst du weder Ausrüstung noch viel Platz. 


  • Wann? Freitags 19 Uhr
  • Voraussetzungen? Keine, jeder kann mit machen :)
  • flexibel mit 10er Karte

schlingentraining - Kurse für Beginner oder fortgeschrittene

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Möchtest du das TRX-Training sicher und effektiv erlernen? Oder hast du bereits Erfahrung und bist auf der Suche nach einem wöchentlichen Kurs unter professioneller Leitung?

Ich biete drei verschiedene TRX Kurse in Bamberg an:
1. 10 Wochen Kurs für Beginner (festgelegter Zeitraum)
2. Beginner (jederzeit & flexibel mit 10er Karte)
3. Fortgeschrittene (jederzeit & flexibel mit 10er Karte) 


So kann ich dich genau dort abholen, wo du gerade stehst.

  • Wann? Mo 17:50 Uhr sowie 19:00 Uhr, Mi 17:50 Uhr
  • Voraussetzungen? Keine, jeder kann mit machen :)
  • flexibel mit 10er Karte 

Functional Training für fortgeschrittene

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Abwechslungsreiches Training, immer Mittwochs um 19 Uhr.

Im Functional Training vereine ich meine drei Schwerpunkte: TRX, Kettlebell und Animal Flow. Wenn du Lust hast auf ein wöchentliches, abwechslungsreiches Training mit verschiedensten Tools (wie TRX, Kettlebell, Koordinationsleiter, Battle Rope, Medizinbällen, Bändern, Parallettes und vielen mehr), dann bist du hier genau richtig.

 

Einstieg jederzeit möglich (wenn Voraussetzungen erfüllt sind)


Voraussetzungen: Für diesen Kurs ist Erfahrung mit der Kettlebell erforderlich.

Das hast du nicht? Dann gibt es drei Möglichkeiten:
1. Du machst den 10 Wochen Grundlagenkurs Functional Training und steigst danach in diesen Kurs ein.
Oder die schnellere Variante:
2.  Du buchst Personal Training mit mir. Ich empfehle 2x2 Stunden.
3. Du meldest dich für den Beginner Kettlebell Workshop (5h bzw. 2x 2,5h) an.
Interesse? Dann melde dich bei mir zwecks Termin.

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Bei mir gilt stets:

Fokus auf die Bewegungsqualität
Fokus auf korrekte Technik sowie saubere Bewegungsausführung
Fokus auf Gesundheit, nicht auf Leistung

Um dies sowie die größtmögliche Betreuung für den einzelnen Teilnehmer gewährleisten zu können, findet der Kurs in Kleingruppen statt.

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„Der Anfang ist die Hälfte des Weges“ – Koreanische Weisheit
Werde aktiv und melde dich jetzt an!

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Hast du noch Fragen? Dann melde dich direkt bei mir, ich helfe dir gerne weiter 

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Wir nehmen unseren Körper mit all seinen Leistungen, die er tagtäglich erbringt, als selbstverständlich. Aber das sollten wir nicht tun, denn das ist er nicht. Nur durch regelmäßige „Körper-Pflege“ kann er diese Leistungen auf lange Sicht aufrecht erhalten. Ich möchte dir dabei helfen, Verantwortung für dich und deine Gesundheit zu übernehmen.